NIET PERFEKT

ik wil een COACH	ik wil van mijn PIJN af	ik wil een WORKSHOP volgen of geven

nietperfekt

Gewone situaties kunnen soms toch behoorlijk lasti

Gewone situaties kunnen soms toch behoorlijk lastig zijn. Je wilt graag in harmonie leven: met jezelf, met je naasten, met je omgeving, met de aarde.
Ook heb je uitdaging nodig, variatie, grenzen om te onderzoeken, nieuwe wegen om te verkennen.
Zodat je je levendig voelt en het leven je verrassingen biedt.

Wat nu als je voor een keuze komt te staan?
Kies je het één, dan verlies je harmonie. Kies je het ander, dan verlies je je levendigheid.
Lastig! 🤔

Zolang je er niet van wakker ligt heb je nog tijd om uit je dilemma te komen.
Maar gaat het aan je vreten, kan je je lichter voelen door je dilemma uit te spreken bij iemand die je vertrouwt.
Je partner, buurvrouw, goede vriend of je docent.
Vraag of hij of zij 10 minuten naar je wil luisteren zonder je te onderbreken. Zet desnoods een wekker.
Hardop uitspreken doorbreekt je piekercirkel.

#leven #dilemma #piekeren #delen #samen #wakkerliggen #levensvraagstukken #hulp #helpen #depressie #moeheid #pijn #wandelen #buiten #levenscoach #BOvV

Het lijkt wel gefotoshopt... zó mooi! Ik ben een

Het lijkt wel gefotoshopt... zó mooi! Ik ben een bofkont dat ik op 10 minuten wandelen vanaf mijn flat de natuur kan 'snoepen'.

Opsnuiven is wat minder: de A2 loopt rakelings langs mijn flat en dus ook langs dit stuk groen.

De dieren trekken zich daar niks van aan zo te zien.
Dus, hup! Mijn portie groen probeer ik zo vaak mogelijk te verorberen... al is het soms maar 20 minuten.

#kleindoel #haalbaar
#moe #pijn #depressie #energie #buiten #wandelen #leven #levenscoach #levenskunst #levensvaardigheden #levensvraagstukken #helpen #samen #onlinecoaching #BOvV

Als 'Neanderthaler' voel ik soms veel weerstand te

Als 'Neanderthaler' voel ik soms veel weerstand tegen moderne technieken. Is het angst? Of zie ik gewoon op tegen wéér iets nieuws moeten leren om de steeds veranderende wereld bij te benen? Dat kost namelijk een flinke bak energie. Pfff.

Tot ik Erik Scherder hoorde vertellen hoe belangrijk het is om je hersenen te trainen door elke dag iets nieuws te doen.

Elke dag?
Poe, dat gaat me niet lukken.
Maar één keer per week 🤔
Dat zou toch te doen moeten zijn? Het hoeft maar iets kleins te zijn hoor, bijvoorbeeld een andere route nemen. Of eens wisselen van plek aan tafel. 😄

Maar vorige week kreeg ik ineens de geest: een inductiekookplaat om soep en draadjesvlees op te kunnen trekken. (Een keer per week eet ik een mooi biologisch stuk vlees.) Die plaat kun je heel precies op 80 graden instellen en is veiliger dan mijn gasfornuis.

Ik vond het mega spannend maar het is wonderwel gelukt! Ik voel me helemaal blij en trots 🥳🤩

#leren #leven #nieuwedingendoen #energie
#uitjecomfortzone #ontdekken #uitdaging #spelen #levenslust #depressie #moe #pijn #stress #vitaliteitscoach #vitaliteitstherapeut
#onlinecoaching #online #helpen #samen #levenscoach #BOvV

Maandagochtend en je hoofd loopt al weer om? Lijst

Maandagochtend en je hoofd loopt al weer om?
Lijstjes maken, prioriteiten stellen, belangrijke dingen die nog even kunnen wachten... je kent al die trucjes wel.
Maar déze ken je vast nog niet 😁

Frisse maandag allemaal! 💪👍😀

#energie #competentie #erkenning #tijdsmanagement #zorgenvoorjezelf #moe #stress #taken #verantwoordelijkheid #delen #ontspannen #spelen #buiten #hulp #online #onlinecoaching #levenscoach #BOvVcoach #BOvV

Dan zit er opeens een vreemde eend in de bijt! 😶🤔🤩😇

#leven #genietenvandekleinedingen #verrassing #natuur #verwondering #buiten #helpen #samen #online #onlinecoaching #levenscoach #BOvV

Dieren lijken altijd precies te weten waar ze heen

Dieren lijken altijd precies te weten waar ze heen moeten. Al is dat soms in de bewoonde wereld niet altijd met een goede afloop. Deze rups was vol overtuiging op weg naar een drukke weg... ik pakte een blad en bracht hem snel naar het struikgewas. Maar nee, opnieuw spoedde hij zich richting de weg. Ik kon hem niet overtuigen. Zijn kompas wees hem de weg. Zo zit dat in zijn systeem opgeslagen.

Wij mensen hebben de mogelijkheid van onze ervaringen te leren en ons systeem en onze keuzes aan te passen aan wat beter voor ons is.
Daartoe geeft ons lichaam ons allerhande signalen.
Of we die signalen verstaan en hoe we ze interpreteren hangt van heel veel factoren af en is voor iedereen verschillend.
Zo kun je soms langdurig last hebben van je lijf terwijl er geen medische oorzaak gevonden is.
Ben je dan gek? Of een aansteller?
NEE! Wat jij voelt is echt!

#pijn #moeheid #depressie #samen #hulp #helpen #leven #online #onlinecoaching #vitaliteitstherapeut #BOvV

Troostende woorden... helpen die als je een dierba

Troostende woorden... helpen die als je een dierbare hebt verloren?
Ja zeker! Je voelt je gesteund en niet alleen.
Maar de pijn en verslagenheid die je voelt worden er niet minder door. Ik zou bijna zeggen: integendeel. Soms lijkt het alsof jouw gevoelens er niet mogen zijn. Alsof de buitenwereld verwacht dat je er maar snel overheen moet komen.

Rouw kun je ook ervaren als je je baan verliest. Of iets anders wat van grote betekenis is voor jou. Een buitenstaander kan dat nooit weten.

Bij verlies en rouw is het juist belangrijk dat je de tijd neemt om het te verwerken.
In je eigen tempo en op je eigen manier!
Niemand kan jou vertellen hoe dat moet want niets is zo persoonlijk (en onvoorspelbaar) als rouwen!

Gun jezelf de tijd om deze donkere tijd te ervaren. Vertrouw op je interne kompas. Ook uit donkere tijden komen goede dingen voort... al duurt dat lang.
Dat zie je pas als uiteindelijk ook voor jou het licht weer een beetje gaat schijnen en je nieuwe richting duidelijk wordt.

#rouw #rouwverwerking #hulp #helpen #online #onlinecoaching #levenscoach #leven #samen #levensvraagstukken #moe #moeheid #depressie #bovv #BOvV #BOvVcoach #BOvVvitaliteitstherapeut

Na een klasse-uitje naar een melkveehouderij was m

Na een klasse-uitje naar een melkveehouderij was mijn kleinzoontje (4) 's avonds in zijn bedje opeens in tranen.
'Mama, waarom moesten die koeien allemaal in de gevangenis staan?'

Context.
Geen ding is belangrijker om te beseffen in een coachgesprek dan context. Ieder mens zijn eigen context. Opgedaan door alle eerdere levenservaringen.

Zonder glazen bol weten we nooit wat er in een ander mens omgaat. (Al denkt menig goeroe van wel...😉)

Ik stel dus VRAGEN.
Vragen die je helpen je eigen denkbeelden te verkennen.
En vragen die je helpen je leefhorizon te verbreden.
Zodat je zelf een oplossing vindt die bij je past.

Mijn dochter wist door vragen te stellen en goed te luisteren mijn kleinzoon gerust te stellen en kon hij daarna vredig slapen. De koeien hadden gelukkig niks verkeerds gedaan.

#respect #veilig #coaching #onlinecoaching #samen #hulp #helpen #context #coach
#waarden #leven #levenscoach #levensvraagstukken #levenskunst #bovvlevenscoach #BOvV

Iedere cursist zijn eigen pop! Ik was stomverbaas

Iedere cursist zijn eigen pop!
Ik was stomverbaasd toen ik de zaal binnenkwam waar ik eindelijk weer eens mijn reanimatie vaardigheden kon opfrissen.
Stef van @aedcompleet.nl nam ons 2,5 uur lang mee in de wereld waarin je het wezenlijke verschil kunt maken. Zeker wanneer je een AED te pakken kunt krijgen nemen de overlevingskansen enorm toe. Dat begrijp ik dankzij Stef nu exact.
Altijd weer krijg ik kippenvel en ook tranen in mijn ogen van de aangrijpende verhalen en feiten.
Het dóet iets met me, dat besef van hoe mensen mensen redden.

Ik bewonder hun moed.
Want stiekem hoop ik mijn vaardigheden nooit nodig te hebben.

#leven #samen #natuur #buiten #wandelen #wandelcoaching #wandelcoach #hulp #helpen #reanimatie AED #levenscoach #levensvraagstukken #verantwoordelijkheid #respect #depressie #pijn #moeheid #bovvvitaliteitscoach #bovvvitaliteitstherapeut #bovvlevenscoach #online #onlinecoaching #onlinehulp #BOvV

Soms heb je ècht geen zin om te bewegen of sporte

Soms heb je ècht geen zin om te bewegen of sporten.
In je hoofd ruziën de strenge en de vergoeilijkende met elkaar.
Hoe weet je nou of je echt te moe bent en het dus verstandig is om even te luieren òf dat je alleen maar geestelijk moe bent?
Heel simpel: heb je vandaag amper een stap gezet, dan is alleen je hoofd moe. Hup, bewegen dus! Het liefst buiten!
En na afloop voel je je weer héérlijk 😄

#dialoogmetjezelf #buiten #buitenspelen #bewegen #zorgen #zorgenvoorjezelf #leven #levenskunst #levensvaardigheden #depressie #pijn #moe #moeheid #samen #natuur #hulp #helpen #levenscoach #onlinecoaching #online #bovvlevenscoach #bovv #BOvV

Meer laden… Volgen op Instagram