NIET PERFEKT

ik wil een COACH	ik wil van mijn PIJN af	ik wil een WORKSHOP volgen of geven

nietperfekt

'Je gedachten bepalen je leven.' Ferme uitspraak h

'Je gedachten bepalen je leven.'
Ferme uitspraak hè?
Je kent het vast wel, zo een moment waarop je gedachten met een rampscenario op hol slaan. Je ziet de catastrofe al voor je ogen ontstaan. Je lijdt! 😲

Ook je lichaam vertelt dat je gedachten niets goeds voorspellen. Je hart bonkt in je borstkas, de spieren van je nek en kaken schieten in hun strakste stand, je ademhaling versnelt en je krijgt het warm 😰

Knap lastig is het om jezelf op dat moment te onderzoeken of het wel terecht is wat je denkt en voelt. Je lichaam spreekt zulke duidelijk gevaar-taal dat het haast onmogelijk is om niet in paniek te schieten en onmiddellijk tot handelen over te gaan. Dat oersysteem werkt dwingend!

Toch kan het.
Leren om het verschil te voelen tussen reëel gevaar en catastroferen en daar dan ook naar te handelen. Daar zijn goede 'trucjes' voor. Zodat je meer controle over je leven ervaart. En energie overhoudt voor de dingen die er ècht toe doen.

Het begint met op de rem te trappen zodra je de onrust voelt groeien en jezelf dan deze vragen te stellen: 'Klopt het wel wat ik denk? Waarop baseer ik deze gedachten?'

Succes! Flink oefenen, hou vol, dan gaat het steeds beter!
💪👍😃
Annet

#oefeningbaartkunst #leven #moe #depressie #pijn #bang #angst #moeheid #catastroferen #energie #levenskunst #hulp #samen #levenscoach #online #helpen #onlinecoaching #coaching #BOvV #bovvlevenscoach

We hadden het tijdens de kerstgourmet over hoe rij

We hadden het tijdens de kerstgourmet over hoe rijk we waren met ons gezin en onze familie. Waar ik daarnaast het meest dankbaar voor was vroeg mijn oudste dochter...

'Ja, mijn gezondheid! Zonder twijfel!' antwoordde ik.

'Maar... je vrienden dan?' vroeg ze.

🤔

Zonder mijn vrienden zou ik me ook geen raad weten...

Oké, ik ben er uit:
Gezondheid en Vriendschap samen op de eerste plaats!

Tijd doorbrengen met familie en vrienden staat - naast bewegen - bovenaan op mijn prioriteitenlijstje. 😁⭐💪👍

#samen #binding #leven #levenskunst #energie #verbinding #moe #pijn #eenzaam #eenzaamheid #levenscoach #helpen #online #onlinecoach #coaching #coachingspraktijk #BOvV #BOvVcoach

Een sprankje hoop, een moment van samenhang en ver

Een sprankje hoop, een moment van samenhang en verbinding - al is het nog zo kort. Als mens hebben we dat allemaal snoeihard nodig.

Ik ben een bofferd.
Dit vreemde, beangstigende en ook verdrietige jaar kan ik morgen afsluiten met een tevreden gevoel.

Vrede met wat is.
De dingen waar ik niets aan kan veranderen heb ik geaccepteerd.
En de dingen waar ik wèl iets aan kon doen, daar heb ik hard aan en voor gewerkt.

Ja. Ik ben ook dapper open geweest. Want ik ben van binnen een bange poeperd. Een grote schijterd, een angsthaas.

Dit Instagram posten vind ik nu zelfs leuk 😄🥳🎶

Tot volgend jaar lieve mensen!

Op naar 2022! Ondanks alle beperkingen en tegenv

Op naar 2022!

Ondanks alle beperkingen en tegenvallers voor de feestdagen wens ik iedereen alle goeds voor het nieuwe jaar - in gezondheid.

Je kent vast wel die spreuk: een gezond mens heeft duizend wensen, een ziek mens maar één.

Laten we dankbaar proberen te blijven dat we in een veilig en rijk land wonen met volop vaccinaties en een overheid die weliswaar niet onfeilbaar is maar zeker zijn maximale best doet.

Mensenwerk = nooit perfect.
Mildheid en open blijven staan voor ieders mening en angst, dat helpt al een heleboel.

Houd moed.
Fijne feestdagen! 🎄🎁⭐⛄🥂
Annet

Gewone situaties kunnen soms toch behoorlijk lasti

Gewone situaties kunnen soms toch behoorlijk lastig zijn. Je wilt graag in harmonie leven: met jezelf, met je naasten, met je omgeving, met de aarde.
Ook heb je uitdaging nodig, variatie, grenzen om te onderzoeken, nieuwe wegen om te verkennen.
Zodat je je levendig voelt en het leven je verrassingen biedt.

Wat nu als je voor een keuze komt te staan?
Kies je het één, dan verlies je harmonie. Kies je het ander, dan verlies je je levendigheid.
Lastig! 🤔

Zolang je er niet van wakker ligt heb je nog tijd om uit je dilemma te komen.
Maar gaat het aan je vreten, kan je je lichter voelen door je dilemma uit te spreken bij iemand die je vertrouwt.
Je partner, buurvrouw, goede vriend of je docent.
Vraag of hij of zij 10 minuten naar je wil luisteren zonder je te onderbreken. Zet desnoods een wekker.
Hardop uitspreken doorbreekt je piekercirkel.

#leven #dilemma #piekeren #delen #samen #wakkerliggen #levensvraagstukken #hulp #helpen #depressie #moeheid #pijn #wandelen #buiten #levenscoach #BOvV

Het lijkt wel gefotoshopt... zó mooi! Ik ben een

Het lijkt wel gefotoshopt... zó mooi! Ik ben een bofkont dat ik op 10 minuten wandelen vanaf mijn flat de natuur kan 'snoepen'.

Opsnuiven is wat minder: de A2 loopt rakelings langs mijn flat en dus ook langs dit stuk groen.

De dieren trekken zich daar niks van aan zo te zien.
Dus, hup! Mijn portie groen probeer ik zo vaak mogelijk te verorberen... al is het soms maar 20 minuten.

#kleindoel #haalbaar
#moe #pijn #depressie #energie #buiten #wandelen #leven #levenscoach #levenskunst #levensvaardigheden #levensvraagstukken #helpen #samen #onlinecoaching #BOvV

Als 'Neanderthaler' voel ik soms veel weerstand te

Als 'Neanderthaler' voel ik soms veel weerstand tegen moderne technieken. Is het angst? Of zie ik gewoon op tegen wéér iets nieuws moeten leren om de steeds veranderende wereld bij te benen? Dat kost namelijk een flinke bak energie. Pfff.

Tot ik Erik Scherder hoorde vertellen hoe belangrijk het is om je hersenen te trainen door elke dag iets nieuws te doen.

Elke dag?
Poe, dat gaat me niet lukken.
Maar één keer per week 🤔
Dat zou toch te doen moeten zijn? Het hoeft maar iets kleins te zijn hoor, bijvoorbeeld een andere route nemen. Of eens wisselen van plek aan tafel. 😄

Maar vorige week kreeg ik ineens de geest: een inductiekookplaat om soep en draadjesvlees op te kunnen trekken. (Een keer per week eet ik een mooi biologisch stuk vlees.) Die plaat kun je heel precies op 80 graden instellen en is veiliger dan mijn gasfornuis.

Ik vond het mega spannend maar het is wonderwel gelukt! Ik voel me helemaal blij en trots 🥳🤩

#leren #leven #nieuwedingendoen #energie
#uitjecomfortzone #ontdekken #uitdaging #spelen #levenslust #depressie #moe #pijn #stress #vitaliteitscoach #vitaliteitstherapeut
#onlinecoaching #online #helpen #samen #levenscoach #BOvV

Maandagochtend en je hoofd loopt al weer om? Lijst

Maandagochtend en je hoofd loopt al weer om?
Lijstjes maken, prioriteiten stellen, belangrijke dingen die nog even kunnen wachten... je kent al die trucjes wel.
Maar déze ken je vast nog niet 😁

Frisse maandag allemaal! 💪👍😀

#energie #competentie #erkenning #tijdsmanagement #zorgenvoorjezelf #moe #stress #taken #verantwoordelijkheid #delen #ontspannen #spelen #buiten #hulp #online #onlinecoaching #levenscoach #BOvVcoach #BOvV

Dan zit er opeens een vreemde eend in de bijt! 😶🤔🤩😇

#leven #genietenvandekleinedingen #verrassing #natuur #verwondering #buiten #helpen #samen #online #onlinecoaching #levenscoach #BOvV

Dieren lijken altijd precies te weten waar ze heen

Dieren lijken altijd precies te weten waar ze heen moeten. Al is dat soms in de bewoonde wereld niet altijd met een goede afloop. Deze rups was vol overtuiging op weg naar een drukke weg... ik pakte een blad en bracht hem snel naar het struikgewas. Maar nee, opnieuw spoedde hij zich richting de weg. Ik kon hem niet overtuigen. Zijn kompas wees hem de weg. Zo zit dat in zijn systeem opgeslagen.

Wij mensen hebben de mogelijkheid van onze ervaringen te leren en ons systeem en onze keuzes aan te passen aan wat beter voor ons is.
Daartoe geeft ons lichaam ons allerhande signalen.
Of we die signalen verstaan en hoe we ze interpreteren hangt van heel veel factoren af en is voor iedereen verschillend.
Zo kun je soms langdurig last hebben van je lijf terwijl er geen medische oorzaak gevonden is.
Ben je dan gek? Of een aansteller?
NEE! Wat jij voelt is echt!

#pijn #moeheid #depressie #samen #hulp #helpen #leven #online #onlinecoaching #vitaliteitstherapeut #BOvV

Meer laden… Volgen op Instagram